Porno izlemenin anlamı kişiden kişiye göre değişebilir. Bazı insanlar porno izlemeyi yalnızlığın bir sonucu olarak görebilirken bazı insanlar merak ve öğrenme isteği ile porno izleyebilir. Hızla gelişen teknolojiyle birlikte internet pornografisinin hızla erişilebilir ve gizlenebilir olması, günümüz toplumunda porno izleme oranını hayli artırmış durumda.

Buna ek olarak, sürekli porno izlemek, başta bağımlılık olmak üzere, yakın ilişkiler ve beden/gerçeklik algısı gibi pek çok farklı alanda negatif etki yaratabilir.

Bu yazımda porno izlemenin ilişkileri pozitif ve negatif yönden nasıl etkilediğine odaklanacağız. 

Porno izlemek ilişkilere nasıl yansıyor? Porno izleme sıklığının ilişkideki genel ve cinsel tatmin ile nasıl bir ilişkisi var? Partnerinizle porno hakkında nasıl konuşabilirsiniz?

Araştırmalar, porno izlemenin bazı çiftler için psikolojik ve ilişkisel sorun oluşturduğunu, bazı çiftler için ise cinsel hayatlarını sağlıklı yönde etkilediğini, cinsel hayatlarında problem yaşayan çiftlerin ve özellikle erkeklerin porno izleme olasılıklarının kadınlara oranla daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Porno izlemek, düzenli ve sık tekrarlanan bir eyleme dönüştüğünde, beynin ödül merkezine zarar verme, cinsel fonksiyon bozukluğu yaşama, cinsel hazda azalma ve pornoya bağımlılık oluşturma gibi negatif sonuçlara neden olabilir. Buna ek olarak, partnerlerden birinin porno izlemeyi kabul etmediği durumlarda, genel ilişki memnuniyeti azalabilir, porno izlemeye karşı olan partner kendini yalnız, yetersiz, aldatılmış hissedebilir.

Vaillancourt-Morel ve meslektaşları tarafından yürütülen bir araştırmada, hem heteroseksüel hem de eşcinsel ilişkileri içeren 200'den fazla çift araştırmaya alındı. İlişkideki her partner, her akşam akıllı telefonlarına gönderilen bir dizi soruyu yanıtladıkları 35 günlük bir günlük çalışmasına katılmayı kabul etti. Veri analizinden çıkan en önemli bulgu, porno izlemenin ilişki doyumuyla tamamen ilgisiz olduğuydu. Porno izlemenin, insanların partneri ile yaşadıkları hazzı azalttığına dair bir kanıt yoktu ve ilişkilerindeki eksiklikleri telafi etmenin bir yolu olarak porno kullanıyor gibi görünmüyorlardı. 

Bir davranışın zararlı ya da yararlı olup olmaması, onu kullanma sıklığımıza ve şeklimize bağlı olarak değişir. Bu, hayatımızdaki pek çok davranış için geçerlidir. Bunu göz önünde tutarak, porno izlemenin eksilerini ve artılarına bakalım.

İlişkilerinde porno izlemeyi  sorun olarak görmeyen partnerler, bunu bir avantaja çevirebilirler.

Bazı insanlar için konuşmak yeterince zorken, konu cinsellik olduğu zaman istekleri ve arzuları söze dökmek daha zor olabilir. Sözel iletişim aracının kullanılamadığı bu anlarda, porno ile istekleri ve arzuları partnere göstermek, görsel bir iletişim aracı kullanmak hayatınızı kolaylaştırabilir. İstekleri göstermek, onu tanımlamak için doğru kelimeleri bulmaktan daha kolay olabilir.

2019’da yapılan Couples’ Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis adlı araştırma, cinsel iletişim ile cinsel işlev arasındaki ilişkiyi değerlendirmiştir. 

Sonuçlar, cinsel iletişimi iyi olan çiftlerin cinsel istek, cinsel uyarılma, kayganlık, orgazm, erektil fonksiyon, daha az ağrı ve genel cinsel fonksiyon ile pozitif ilişkili olduğunu göstermiştir. Porno, cinsel arzularınızı ve meraklarınızı dışsallaştırmanız için bir araç olarak kullanılabilir.

Partnerinizle beraber porno izlemek, hızlı bir cinsel beraberlik için sizi cinsel ilişkiye daha hızlı bir şekilde hazırlar. New Scientist’e göre, McGill Üniversitesi'nde 2006 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar cinsel uyarılmayı ölçmek için genital sıcaklık değişikliklerini izlediler ve porno klipler gösterildiğinde hem erkeklerin hem de kadınların benzer şekilde 30 saniye içinde uyarılmaya başladığını; erkeklerin yaklaşık 11 dakika içinde; kadınların ise 12 dakika içinde maksimum uyarılmaya ulaştığını buldular.

Partnerle beraber porno izlemek, partnerinizin ve sizin cinsel aktivite tercihlerinizi ve arzularınızı keşfetmek için bir katalizör olabilir. Partnerinizi daha derin bir düzeyde anlamanıza olanak tanır, böylece sizin ve partnerinizin, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Hem siz hem partneriniz yeni fikirlere açıksanız, pornodan gördüğünüz fikirleri deneyimlemek ilişkinizi derinleştirebilir. Yeni şeyler denemek, yeni hisler keşfetmenizi sağlar. Tüm bunlar ortak bir etkinlikte gerçekleştiğinde, porno izlemek ilişkiniz için iyi bir araç haline gelecektir.

Partnerler birlikte izlemeyi kabul ettiğinde ve her ikisi de ilişkilerini geliştirmek için kullanmak istediğinde porno izlemek sağlıklı olabilir. Pornografinin bazı olumlu etkileri, gelişmiş cinsel iletişim, daha fazla cinsel deneyim ve artan cinsel rahatlık içerebilir.

Tüm bu pozitif etkilerin yanı sıra porno izlemek,

• Dürtüleri kontrol etmek için kompulsif bir hale geldiyse

• Zamanın büyük bir kısmı porno izleyerek geçiriliyor ve izlenilmediğinde günlük yaşamda bir işlev bozukluğu gözlemleniyorsa

• Partnerlerden biri yalnız, yetersiz, reddedilmiş hissediyorsa

• Cinsel ilişki yerine porno izlemek tercih ediliyorsa

• Genel/cinsel ilişki memnuniyetinde ve doyumunda düşüş yaşanıyorsa

• Kişide hem kendisi hem partneri için gerçeklik algısının dışında düşünceler oluşmaya başladıysa, (büyük penislerin zevk veren tek boyut olduğu, her zaman orgazm olunması gerektiği, fit bir vücuda sahip olma ‘zorunluluğu’ vb.)

• Pornografi olmadan uyarılma zorlaştıysa,

Porno izlemenin negatif etkilerinden bahsedebiliriz.

Porno bir kurgudur, gerçeği yansıtmaz. Pornoyu alternatif olarak değil, birlikteliğe bir eklenti ve araç olarak kullanmak gerektiğini unutmamak gerek.

Partnerinizle yapacağınız açık konuşma, birbiriniz hakkında daha detaylı bilgiye sahip olmanızı, ilişkinizi ve partnerinizi daha derinden tanımanızı sağlar. Partnerinizle konuşmadan önce kendi duygularınızı anlamlandırmak, konuşulacak yeri ve zamanı uygun hale getirmek, ben dili kullanmak, olası iletişim kopukluğunun önüne geçecektir. Kendinizle ilgili düşünceleri açıkladıktan sonra, partnerinize porno izlemeyi neden istediğinizi, bunun ilişkinize nasıl katkı sağlayabileceğini ve bunun ne zaman bir sorun oluşturabileceğini açık bir şekilde sorabilirsiniz.

Siz ve partneriniz porno konusunda anlaşamıyorsanız, çift terapisine başvurmak yardımcı olacaktır . Çift terapisi ile, porno kalıbıyla ilgili düşünceleri hem bireysel hem çift olarak işleyip, bunları ilişkiniz içinde nasıl kullanabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Çift terapisinin temel amaçlarından biri, çiftler arasında sağlıklı iletişim kurmaktır.

Terapi, çifte iletişim becerileri, çatışma çözme becerileri ve samimiyeti geliştirmenin yeni yolları gibi sağlıklı başa çıkma becerileri sağlar.

Psikolog Beril ACAR

Luke Sniewski, Pantea Farvid, Phil Carter. (2018). Kendi kendine algılanan sorunlu pornografi kullanımı olan yetişkin heteroseksüel erkeklerin değerlendirilmesi ve tedavisi: Bir inceleme. Bağımlılık Yapıcı Davranışlar , 77, 217-224.  https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2017.10.010

Willoughby, B. J., Carroll, J. S., Busby, D. M., & Brown, C. C. (2016). Differences in Pornography Use Among Couples: Associations with Satisfaction, Stability, and Relationship Processes. Archives of Sexual Behavior, 45, 145-158.

Kohut, T., Fisher, WA ve Campbell, L. (2017). Pornografinin çift ilişkisi üzerinde algılanan etkileri: Açık uçlu, katılımcı bilgili, "aşağıdan yukarıya" araştırmanın ilk bulguları. Cinsel Davranış Arşivleri , 46, 585–602. doi:10.1007/s10508-016-0783-6

Barnes, Benjamin Ryan Jr. (2017). “Exploring the Relationships Between Pornography Consumption, Relationship Satisfaction, Relationship Beliefs, and Masculinity”. PCOM Psychology Dissertations. 424.